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2015-12-17 08:18:12 来源:  点击: 标签:上班族 早餐 营养健康 甜点面包 八宝粥

导读: 上班族要面对一天的工作压力,所以对于早餐的选择以快捷方便为主,经常都是没时间吃早餐,很多干脆就不吃了。不吃早餐或吃不好早餐危害很大。有一些早餐对身体的危害非常之大!下面小编为大家介绍上班族早餐杜绝的8种ca88亚洲城娱乐平台。……

上班族早餐杜绝8种ca88亚洲城娱乐平台

1.甜点面包

有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而,这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等,但是营养价值并不高。因此,并不会成为人体所需的能量,不建议当做早餐。

2.太辣的ca88亚洲城娱乐平台

同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的ca88亚洲城娱乐平台显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。

3.未经加热的剩饭菜

经常看到有些MM为了赶时间,早晨起来抓起头天晚上剩下的ca88亚洲城娱乐平台随便对付两口了事。这是很糟糕的情况,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易“病从口入”。

4.熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜。

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